你們好，最近小活發(fā)現(xiàn)有諸多的小伙伴們對(duì)于易消化的食物菜譜大全竅門(mén)，易消化的食物菜譜大全這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，今天小活為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、陳皮白術(shù)助督湯

【資料圖】

2、材料：陳皮6克，白術(shù)30克，鮮五花肉半個(gè)或一個(gè)，砂仁6克，生姜5片可選。

3、方法：先將五花肉去脂，放入開(kāi)水中去腥，刮去白膜。將陳皮、白術(shù)、砂仁、生姜用清水洗凈。然后將所有材料放入湯鍋中，煮開(kāi)后小火燉2小時(shí)。

4、功效：健脾開(kāi)胃。特別適合腹脹、食欲不振、消化不良的人食用。

5、桂花粥

6、材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。

7、方法：將粳米洗凈。將桂花、茯苓放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再文火煎熬20分鐘，濾渣留汁。將粳米和湯放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，再用文火煮至米爛成粥。早餐和晚餐每天服用一次。

8、功效：調(diào)理腸胃，促進(jìn)腸胃消化。

9、白菜豆腐湯

10、材料：白菜心2000克，凍豆腐一塊，紅綠甜椒100克，水煮黃瓜汁，鹽，雞精。

11、方法：將菜心和紅燈籠椒切成4厘米長(zhǎng)的細(xì)絲。將白菜絲、紅柿子椒、凍豆腐用精鹽腌制20分鐘，控去鹽水，加入味精、黃瓜汁。當(dāng)鍋里的水燒開(kāi)后，倒入上述材料，加鹽和雞精。

12、功效：促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸毒素，不僅可以治療便秘，還有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。

13、京華火腿蘿卜湯

14、材料：白蘿卜400克，火腿75克，生油10克，鹽少許，蔥姜末。

15、方法：將蘿卜洗凈，切成大塊備用；京華火腿洗凈，用清水浸泡半小時(shí)，切成大塊備用；姜切片，洋蔥切末備用。鍋里放油，爆香蔥末、姜絲，加入火腿片和適量清水；煮開(kāi)后加入蘿卜塊煮至蘿卜軟爛，再加鹽調(diào)味。

16、功效：養(yǎng)胃生津、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、消食開(kāi)胃、止咳化痰。

以上就是易消化的食物菜譜大全這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。