有沒(méi)有人跟我一樣，每逢季節(jié)交替、時(shí)氣變幻，人就容易不舒服？

(資料圖片)

濕氣重，易過(guò)敏，頭發(fā)也掉得特別多。

尤其是經(jīng)歷過(guò)新冠的侵襲后，很多人都大感身體斷崖式變差。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)，人以天氣之地生，四時(shí)之法成。

什么意思呢？就是說(shuō)人生于天地之間，自然界中種種變化必然會(huì)直接或者間接地對(duì)人體產(chǎn)生影響。

二十四節(jié)氣、七十二物候的變化，都跟我們的身體健康息息相關(guān)。

紫禁城的老祖宗們，特別信這個(gè)。

慈禧太后的洗腳水材料，就是根據(jù)物候變化來(lái)選擇。比如三伏天用杭菊花，煮沸后晾曬再洗，可清心明目。

三九天則換成木瓜湯。還會(huì)跟四時(shí)變換、天氣陰晴，隨時(shí)加減方劑。

1904年8月，美國(guó)女畫(huà)家卡爾進(jìn)宮為她畫(huà)像。她就非常感慨，說(shuō)慈禧看上去最多40歲（實(shí)際69歲了），形容她面容秀麗，身材苗條，頭發(fā)烏黑，一雙手柔嫩秀美。

“養(yǎng)身界祖師爺”乾隆帝，80歲還能上木蘭圍場(chǎng)打獵。

他自己總結(jié)的十六字保養(yǎng)秘籍，其中最重要一項(xiàng)就是適時(shí)進(jìn)補(bǔ)。意思就是順應(yīng)時(shí)節(jié)變化，通過(guò)食療、飲茶方式養(yǎng)身養(yǎng)心。

隨著生活節(jié)奏的加快，生活水平的提高，越來(lái)越多的人注重養(yǎng)生，但關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)鋪天蓋地，讓人眼花繚亂。

用錯(cuò)了養(yǎng)生知識(shí)，比病毒更可怕！

如果對(duì)中醫(yī)理論一無(wú)所知，用錯(cuò)了“養(yǎng)生”方法，反而損害了身體浪費(fèi)了金錢(qián)和精力。

你們吃瓜了嗎？最近嚴(yán)抓一些“偽養(yǎng)生”博主，打假封號(hào)了500多個(gè)，都是為了帶貨和流量分享一些錯(cuò)誤的養(yǎng)生知識(shí)，甚至謠言。

隨著網(wǎng)絡(luò)越來(lái)越發(fā)達(dá)，我們的長(zhǎng)輩學(xué)會(huì)通過(guò)短視頻獲取信息，成為朋友圈“轉(zhuǎn)發(fā)大戶”。

那些科普視頻說(shuō)得天花亂墜，語(yǔ)言夸張?bào)@悚，論述不嚴(yán)謹(jǐn)，結(jié)論也不科學(xué)，真假難辨，有時(shí)候連我們都差點(diǎn)信了，更別說(shuō)未成年人和中老年人了。

網(wǎng)上的各種偏方，一旦錯(cuò)誤，很可能成為致命誤區(qū)！不得不重視。

比如說(shuō)食療。“名家”今天鼓吹枸杞美顏，明天大贊秋葵抗癌。很多人從不知道自身體質(zhì)是否適合就跟風(fēng)消費(fèi)，結(jié)果別人的仙丹，成了自己的毒藥。

比如說(shuō)祛濕。脾胃虛寒的人若不加分辨，一味喝偏寒性的祛濕茶湯，身體只會(huì)越祛越濕。

再比如艾灸。你可知道，陰虛火旺的人，艾灸是大忌！

真想要身體好，不如自己稍稍學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生知識(shí)。一來(lái)認(rèn)清自己的體質(zhì)，明白各種食材、藥物的屬性是否與自己相合。二來(lái)幫助我們預(yù)防和治療疾病，少花冤枉錢(qián)。

對(duì)于養(yǎng)生，我們要相信醫(yī)學(xué)，尊重專(zhuān)業(yè)，我的中醫(yī)朋友向我推薦了專(zhuān)業(yè)可靠的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，讓我不用看別的就看這一本就夠了，他們專(zhuān)業(yè)人士平時(shí)參考的也是這套書(shū)中的內(nèi)容。

南懷瑾先生曾說(shuō)：《黃帝內(nèi)經(jīng)》不只是一部醫(yī)書(shū)。

它是中國(guó)影響很大的一部醫(yī)學(xué)著作，被稱(chēng)為醫(yī)之始祖。

作為《中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化百部經(jīng)典》之一，中國(guó)十大醫(yī)書(shū)排名中，它排第一位。

現(xiàn)代中醫(yī)一脈多把黃帝作為醫(yī)藥之祖來(lái)看待，它地位崇高，在中醫(yī)傳承中起到的重要作用。